Karpuz, yiyebileceğiniz ve sarhoş olabileceğiniz eşsiz bir meyvedir. Ve burada karpuz sayesinde kilo veriyorsunuz, sadece birkaç tanesi biliyor. Bu üründe yer alan vitamin sayısı, kullanımından sonra tüm gün için yeterlilik ve enerji sunar.
Karpuz seviyorsanız, özellikle sizin için bu sevilen yaz inceliğine dayanan bir diyet yaratılacaktır. Bu tür kilo kaybının ana kuralı, tatlı meyvelerin sınırsız miktarlarda kullanılmasıdır.
Kilo kaybı için beslenme özellikleri ve ilkeleri hakkında konuşacağız.
Bir hafta boyunca su melonyası
Bu gıda kısıtlamasının sloganı: "Su melon diyeti haftada eksi 10 kg'dır."
Temel İlke Diyet menüsü bu ürünün günlük kullanımıdır. Çay ve suya izin verilir. Yiyecek miktarının belirli bir faktöre bağlı olduğunu unutmayın: 10 kg ağırlık için - 1 kg karpuz.
Kilo kaybı için bir karpuz diyeti hem ağırlık hem de açlık hissi tasarrufu sağlar. Ana şey, onu sağlığa kaldırmamasıdır! İlk semptomlardaki kısıtlamaları iptal edin ve olağan yemeğe dönün.
Kilo kaybı için meyve diyeti etkilidir ve sonuçları şaşırtıcıdır, ancak maalesef menü diyeti herkes için uygun değildir.
Avantajlar ve hasar
Tonlarca karpuz almadan ve birleşik ürünlerin bir listesini oluşturmak için acele etmeden önce Yararlı Özellikler Meyveler:
- Karpuzlar açlığı siler ve gün boyu doygunluk verin.
- Bir kilogramda - 400 kilokalori.
- Bu ürün mide bağırsak yolunun çalışmasını belirler.
- Karpuzun hamuru mükemmel bir antidepresandır. İntihara meyilli bir kişinin fikrini değiştirmesi ve bu meyveyi denemesi olası değildir. Ancak olağan mantıklı vatandaş bazen gelişecektir.
Karpuz diyeti kontrendiklenmiş İnsanlar:
- böbrek hastalıkları yaşar;
- geç hamilelikte;
- Diyabet ile;
- Pankreasın komplikasyonlarında.
Yukarıdaki listeye ait değilseniz, artık obezite ve semptomları olan önceki kasvetli kişiye geri dönmediğiniz "Berry Paradise" a hoş geldiniz.
Böbrek taşları olduğunda
Diyetle kırmızı bir meyvede kilo vermek istiyorsanız, çok dikkatli olmalısınız ve vücudunuzu izlemelisiniz. Diyetin önerilen süresi 5-8 gündür ve güç değişimine başlamadan önce ultrasona gider.
Böbrek taşları durumunda, kilo kaybı için su kavon diyeti herkes için uygun değildir!
Kontrendikasyonlar:
- Böbreklerde fosfat taşları;
- Mercan taşları;
- İdrar sisteminin anomalisi;
- Prostat -denoma;
- Ülser;
- Nefroptoz;
- Pyelonefrit;
- Böbrek yetmezliği.
Menü
Bir hafta boyunca bir hafta geçirirseniz, bir hafta boyunca belirli sayıda izin verilen ürünle birleştirin, çünkü vücudunuz için sonuçlarla sadece 7 güne kadar karpuz diyeti etkilenir.
Yani hayal ediyoruz Su kavun diyeti için hafta menüsü, kilo vermek amacıyla:
Pazartesi
- Kahvaltı: Karabuğday püresi, karpuz;
- Öğle yemeği: 200 g az yağlı balık, domates ve 3-4 orta dilim lezzetli kırmızı karpuz;
- Akşam yemeği: 250 g süzme peynir, 2 dilim tatlı çilek.
Salı
- Sınırsız miktarda bal ve karpuz ile tost;
- Sebze ve yeşil salata, karpuz;
- Buhar omlet ve en sevdiğimiz zevk.
Çarşamba
- Kırmızı bir meyve ile su üzerinde yulaf ezmesi;
- 150 g tavuk göğsü ve sınırsız miktarda çilek;
- Meyve Salatası: Kivi, çilek ve karpuz.
Perşembe
Sınırsız miktarlarda karpuz - oruç günü yapıyoruz.
Cuma
- Yeşil ve karpuzlu buhar komutu;
- Yapraklar, salatalık, domates, tatlı karpuz bırakın;
- Tapınak ve kabak, 2 dilim tatlı meyveleri sönür.
Cumartesi
- Buhar yolculuğu ve tatlı kırmızı zevk;
- Balık ve sebzeler, sınırsız miktarlarda tatlı meyveler;
- Ev peyniri, karpuz.
Pazar
Hafta sonu bir oruç günü yapıyoruz ve sınırsız miktarlarda kırmızı, lezzetli meyveler yiyoruz.
Tatlı bir karpuz, beslenme uzmanlarına anlık görüntüler ve yiyecekler arasında da tavsiyelerde bulunur.
Tarifler
Haftada bir kez kendinizi lezzetli çeşitli yemeklerle tedavi etmeniz önerilir.
Aralarından seçim yaptığınızı hayal edin Lezzetli Tarifler:
Biber ile karpuz salatası
Malzemeler: 400 g karpuz hamuru, bir parça soğan, iki domates, h. Şili biberi, sanat. l. Zeytinyağı, h. l. Limon suyu, bir tutam nane ve fesleğen.
- Karpozu zar ile kesin;
- Biber ve soğanları ince bir şekilde parçalayın;
- Domatesleri kabuktan serbest bırakın ve ince bir şekilde et;
- Malzemeleri karıştırın;
- Zeytinyağı ile mevsim;
- Bitmiş salataya nane ve fesleğen ekleyin ve karıştırın.
Kavun ve fesleğen ile karpuz limonata
Malzemeler: Yarım kilo karpuz, 100 g kavun mulpe, bir tutam fesleğen, sanat. l. Limon suyu, 200 ml su ve 2-3 buz küpü.
- Karpuz ve kavunu işaretleyin ve bu karışımı büyük bir bardağa koyun;
- Fesleğen yukarıdaki "kırıntılar";
- Su dökün ve karıştırın;
- Kullanmadan önce dondurma ekleyin.
3 gün boyunca katı karpuz diyeti
Kilo kaybı için su melon diyeti "hızlı" olarak kabul edilir ve 3 gün boyunca reçete edilir. Karpuzlara kim dayanacak?
Hızlı ve etkili sonuçlar için, kilo kaybı menüsü 3 gündür - çoğu.
Bu çok sınırlı diyete tabi, Alkol içermeyen yiyecek ve çikolata kötüye kullanmayın!
Menü
Bu nedenle hızlı bir beslenme için ürün listesi oldukça azdır Menü - Son derece "çeşitli":
- İlk gün: Sabah - Karpuzun yarısını yiyin, öğle yemeğinde - meyvelerin geri kalan yarısını yemek için akşamları 1,5 ila 2 litre su için.
- Saniye: Sadece bir karpuz.
- Üçüncü: Bütün gün karpuz kullanın, akşamları şekersiz sadece bir fincan ılık bitkisel çay.
Sonuçlar
Kilo kaybı için su melonlu diyetle Sonuçlar etkileyici: Ek poundun etkili deşarjı ve toksik vücudun temizlenmesi, bu olgun sulu meyvenin size sunduğu en iyi hediyedir.
İlk bakışta, boşuna zaman harcadınız gibi görünüyor: Kilo aynı kaldı, sağlığım iyileşmedi.